- 今日辟謠（2023年10月7日）
- 來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
2023年10月7日
謠 言 護照號碼EL開頭的為失信人員,？
科 普 如何預(yù)防節(jié)后綜合征,？
詳情：節(jié)后綜合征是指長假之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn),，包括惡心、頭暈,、困乏,、厭倦、焦慮,、神經(jīng)衰弱等,，使大家在工作學(xué)習方面效率低下，苦不堪言,。那么,，如何預(yù)防節(jié)后綜合征呢？
1.提前收心：假期最后一天在家好好休息,，最好不參加聚會等易讓人興奮的活動,，把心收回到日常工作、學(xué)習狀態(tài)。
2.保持規(guī)律作息：按時起床,、休息,，避免熬夜造成生物鐘紊亂，將身心恢復(fù)到良好狀態(tài),。
3.飲食清淡：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，避免吃得過于油膩，多吃新鮮果蔬,，按時進餐,。
4.放松訓(xùn)練：閉目養(yǎng)神、聽輕音樂,、讀書閱報,、慢跑，練習八段錦,、太極拳等都有助于放松身心,。（來源：中國健康教育中心）
關(guān) 注 諾如病毒進入感染高發(fā)期！中疾控提醒
詳情：每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié),，學(xué)校和托幼機構(gòu)等人群聚集場所是諾如病毒感染疫情高發(fā)場所。中國疾控中心提示,，中秋國慶假期結(jié)束返校后,，學(xué)校等重點場所的疫情防控尤為重要。
諾如病毒感染潛伏期通常為24小時至48小時,，最長可至72小時,。常見癥狀主要為惡心、嘔吐,、發(fā)熱,、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛,、畏寒和肌肉酸痛等,。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多,，糞便為稀水便或水樣便,。諾如病毒胃腸炎屬于自限性疾病，目前尚無有效的抗病毒藥物,。多數(shù)患者發(fā)病后癥狀輕,，無需治療，休息2天至3天即可康復(fù),，可口服糖鹽水或口服補液鹽補充嘔吐和腹瀉消耗的水分,。嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎(chǔ)性疾病的老人,，如因頻繁嘔吐或腹瀉,，出現(xiàn)脫水等較嚴重的癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī),。公眾應(yīng)做好個人防護,，保持手衛(wèi)生，注意飲食飲水衛(wèi)生,。病例應(yīng)盡量居家隔離,，避免傳染他人，做好環(huán)境清潔和消毒工作,。（來源：央視財經(jīng)）
