- 隱藏在仲夏的健康謠言，你還在信嗎,？
- 2021-06-30 17:19:20 來源：中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)
仲夏
熱烈而美好
“冬練三九,，夏練三伏”
炎炎夏日
人們更加關(guān)注身體健康
但
隱藏在夏日里的
那些健康謠言
你都了解嗎？
謠言一：夏日的雨后更適合鍛煉
夏日雨后,，悶熱緩解,，體感較為涼爽。于是很多人會(huì)在雨后散步,，或者跑步鍛煉,，享受雨后清新的空氣。事實(shí)上,，夏日雨后相對(duì)濕度較大,，濕邪容易入侵人體，在鍛煉后大汗淋漓,，更應(yīng)防止?jié)裥盀榛肌?/p>
來源：新華網(wǎng)
暑邪,，具有炎熱、升散,、兼濕特性,，多發(fā)于夏至之后，立秋以前,。因?yàn)樯⒌奶匦?，人們?cè)阱憻捄髸?huì)微微出汗，產(chǎn)生消暑作用,，但過多出汗之后會(huì)耗津,，造成心液不足,。
夏天暴雨之后濕度隨熱氣蒸發(fā)往上走，會(huì)感覺到水氣彌漫,，濕度加重,。雨后天晴出去散步，有的人感到胸悶,、不舒服,，甚頭昏、惡心,，和濕邪有一定的關(guān)系,。
因此，夏日雨后,，未必是鍛煉的最好時(shí)機(jī),，如果鍛煉，一定要預(yù)防濕邪之氣入侵,。
謠言二：酷暑天喝冰水微血管會(huì)爆裂
“在40℃的天氣,，如果從戶外走進(jìn)空調(diào)房馬上喝冰水，微血管會(huì)爆掉,?！边@是曾經(jīng)在網(wǎng)上流傳的帖子。
實(shí)質(zhì)上,，不管是人體皮膚還是血管,，都適用于熱脹冷縮的原理。人體內(nèi)環(huán)境是相對(duì)穩(wěn)定的,，具備強(qiáng)大的調(diào)節(jié)機(jī)能,，健康人群在高溫天氣喝冷飲，基本不可能導(dǎo)致血管爆裂,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
盡管傳言過于夸張,，但人們?cè)诳崾钐焱蝗缓壤滹嫞赡軙?huì)引起局部痙攣和不適,，如胃腸痙攣,、頭疼等現(xiàn)象。癥狀較輕可以很快緩解或改善,。
此外,，夏季人體新陳代謝快，血管處于擴(kuò)張狀態(tài),，突然攝入大量冷飲,，血管會(huì)迅速收縮，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
謠言三：“藿香正氣”能有效治療中暑
生活中,，不少人誤認(rèn)為藿香正氣水是解暑特效藥,，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。人們俗稱的中暑,，一般是由于高溫,、劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗后出現(xiàn)的肌肉痙攣。而最嚴(yán)重的中暑,，稱為“熱射病”,，即由于長(zhǎng)時(shí)間的高熱（＞40℃），導(dǎo)致中暑不能緩解并加重出現(xiàn)神志障礙,，甚至導(dǎo)致死亡,。
來源：新華網(wǎng)
中暑是因?yàn)槭顭醿?nèi)侵，治療應(yīng)當(dāng)以清熱瀉火,、養(yǎng)陰解暑為主,。而藿香正氣水具有辛溫解表,、散寒,、除濕的功效，屬于溫?zé)崴?，根本就不適合治療中暑,。藿香正氣水中含有40%~50%的酒精，對(duì)于過敏及重度中暑者,，不僅不會(huì)解暑,，還可能會(huì)加重病情。
謠言四：伏天要喝熱水逼寒氣,，不能吃冷飲
夏季三伏天,，是自然界和人體陽氣最旺的時(shí)候，也是一年中最熱的季節(jié),，中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)原則就是順應(yīng)自然,，夏季該熱就熱。因此,，所謂伏天堅(jiān)持喝熱水,，可以把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來的說法，是不成立的,。實(shí)質(zhì)上體內(nèi)寒氣形成有多種原因,，單靠喝熱水并不能解決根本問題。
來源：新華網(wǎng)
喝熱水這事關(guān)鍵在于體質(zhì),。如果本身是寒性體質(zhì),，這種人在夏天都覺得需要穿件長(zhǎng)袖才暖和，那么他在夏季里喝熱水會(huì)感覺更舒服。但如果本身是熱性體質(zhì),，夏季已經(jīng)動(dòng)不動(dòng)就一身汗了,，此時(shí)非要喝熱水無疑是對(duì)身體無益。（孫茜）
綜合新華網(wǎng),、人民網(wǎng),、科技日?qǐng)?bào)、廣州日?qǐng)?bào)等
